ぜいたくレッドスムージーに注目

こんにちは、アパレル店員のマイカです。

ビタミン不足を解消する方法について色々調べていたところ、ぜいたくレッドスムージーというものを見つけました。ビタミンや酵素、乳酸菌、食物繊維、美容成分などをたくさん含んでいるからぜいたくレッドスムージーという名前みたいです。

ビタミンとかの栄養素だけを見ても、A、B1、B2、B6、B12、C、D、E、葉酸、ナイアシン、パントテン酸、ビオチンを一日に必要な分だけ一袋で摂ることができるようですね。道端アンジェリカちゃんがイメージモデルやってて、それだけで結構気になってしまいます(*’ω’*)

あんなにかわいいのはちゃんと栄養を摂っているからなのかな?

前回に引き続きビタミンについても調べてみましたが、とりあえずA、C、Eの働きを書いておきますね。

・ビタミンA

肌を健康な状態に保つ、粘膜に働いて細菌から身体を守るなどの効果の他、暗闇で目が慣れる機能にもかかわっているそうです。「肌を健康にする」という部分で顔が若返りそうです・・・。

・ビタミンC

抗酸化作用や抵抗力を高める他、コラーゲンを作るのに必要な栄養素とのこと。コラーゲンに関わるならぜひとも摂取するべきですね!

・ビタミンE

抗酸化作用で身体を若々しく保ってくれるようです。活性酸素を抑えるために必要なので、積極的に摂っていきたいです。

そして調べているうちに知ったのですが、野菜に含まれる栄養素ってどんどん減ってきているらしいんですよ。品種改良をしているうちに減ってきているらしいのですが、そうなると頑張って野菜を食べても思ったほどの効果は得られないかもしれないってことですよね。

意識して野菜とかを食べていればある程度栄養は補えていると思っていたので、これは衝撃でした。それならぜいたくレッドスムージーとかで栄養をしっかり補う方が賢いのかもしれませんね。

疲れた顔をなんとかしたい

某ブランドのアパレル店員をやっている26歳、マイカです。

これだけ聞くと見た目に気を遣ったキャピキャピした感じをイメージされるかもしれませんが、実際は激務と乱れた生活習慣で肌も体調もボロボロなんです・・・(´・ω・`)

血色の悪い顔を無理やりメイクで隠して出勤しているのですが、それでも夕方頃になるとちびまる子ちゃんの藤木くんみたいな顔になってる。マジ卍。

なんとかしたいとは思っているのですが、こういうのってどうやって改善するんでしょうね?睡眠時間を増やすというのはもちろん大事だと思うのですが、それだけが原因でもないような気がしています。あんまりちゃんとした食事ができていないから、栄養失調もあるのかな・・・。

調べてみたら、老け顔にはビタミンA、ビタミンC、ビタミンEが有効らしいです。老け顔も疲れ顔も似たようなものかなって思うので、不足しがちなビタミンとかを補えば改善するかもしれないですね。

ただ、食事でカバーするのは結構大変そうです。ビタミンAはお肉類、ビタミンCはアセロラとか青汁、ビタミンEはお茶や油やアーモンドに多く含まれているそうですが、一日の必要量をもとに献立を考えて食事をして・・・っていうのは仕事が忙しいので現実的じゃないです。そんなことしてたら料理やら後片付けやらで睡眠時間が削られてしまいますからね(´・ω・`)

必要なものを手軽に取れたら良いんですが、そうなるとサプリか健康食品が良いかもですね。もう四捨五入して30歳ですし、健康に気を遣うべき時が来たのかもしれません卍。